Apprendre à méditer
(suspendu pour la session)
le mercredi soir de18h45-19h30

pour tous*
en présence seulement

Session printemps 2022

coûts: 5$/ séance

*formule premier arrivé, premier servi (places limitées)

N.B. respect des mesures sanitaires en vigueur

 

Le cours du mercredi soir est composé de deux méditations guidées et d'un bref enseignement. Les méditations permettent de nous familiariser avec différentes méditations. On y explore entre autre des méditations pour se détendre, des méditations pour cultiver un esprit clair et des méditations pour développer bon coeur.

Méditations pour se détendre

Trois méditations sur la respiration qui permettent de calmer notre esprit, de réduire le stress et de faire l’expérience du bien-être et de la paix intérieure.

 

  • La paix intérieure

  • Une lumière pure

  • Une source d’inspiration

 

Méditations pour un esprit clair 

Ces méditations nous aident à développer la paix intérieure et à rendre notre esprit clair, en méditant sur l’esprit lui-même.

 

  • Un corps de lumière

  • La clarté

  • L’esprit racine

 

Méditation pour un bon coeur

 

Des méditations qui vont nous aider à développer la paix de notre esprit, le bonheur, et à améliorer nos relations en apprenant à aimer sincèrement les autres.

 

  • Aimer sincèrement les autres

  • Enlever la souffrance

  • Apporter le bonheur

Venez prendre une tisane avec nous!

Après la méditation, l'enseignant et les autres participants seront invités à prendre une tisane et discuter de la méditation, de leur difficultés, de leur réussites, de leur vécu, ou de tout autre sujet en toute amitié! Le tout sur une base volontaire bien sûr.