Les bienfaits de la méditation

Les différents cours sont spécialement conçus pour détendre notre esprit et retourner chez soi énergisé et rafraîchi. Ils nous donnent des outils simples mais profonds pour gérer le stress et l'anxiété. Ils nous aident également à surmonter les états d'esprit négatifs, tels que la colère et la jalousie, et nous permettent de cultiver des états d'esprit positifs tels que la patience et l'amour. Chaque cours débute par une courte méditation pour nous détendre, suivi d'un enseignement sur les méthodes traditionnelles de méditation.

•  aide à réduire le stress

• combat l'anxiété et les inquiétudes

• apporte un calme intérieur et un sentiment de bien-être

• apporte une clarté intérieure permettent de mieux résoudre nos problèmes

• aide à gérer les situations difficiles et les conflits interpersonnels